Tag: Alvásjavító tanácsok

Új rendelési helyszín: InspiroMed Légzésközpont és Alvásklinika

Kedves Érdeklődők, kedves Betegeim! Nagy örömmel szeretnék értesíteni mindenkit, hogy mostantól  elérhető vagyok a napokban megnyílt InspiroMed Légzésközpont és Alvásklinikán. Hétfőtől csütörtökig, nyugodt, otthonos környezetben, jó megközelítéssel várom régi és új Pácienseimet a 1125 Budapest, Virányos út 23/d. címen. Bejelentkezni a +36 70 771 7188 számon, vagy az info@inspiromed.hu e-mail

Alvásjavító tanácsok

A NAPI AJÁNLOTT ALVÁSMENNYISÉG Kamaszoknak: 8-10 óra Fiatal felnőtteknek és felnőtteknek 65 éves korig: 7-9 óta Időskorban 65 év felett: 7-8 óra (egyéni variációk elfogadhatók, de meg kell ismernünk magunkat és az alvásszükségletünket, ennek a kulcsa az, hogy frissnek érezzük magunkat) Tartson szigorú napirendet! Lehetőleg minden nap azonos időben keljen fel

Powered by WordPress.com.